So verwenden Sie die Bildschirmzeit auf dem Mac

Mit der Veröffentlichung von macOS Catalina hat Apple Screen Time-Funktionen eingeführt, die es Benutzern ermöglichen, ihre Nutzung zu verfolgen und die Zeit, die sie mit ihrem Mac verbringen, selbst auferlegt zu begrenzen. Screen Time dient auch als elterliches Kontrollsystem, da es verwendet werden kann, um den Zugriff eines Kindes, wen es kontaktieren kann und wie lange es auf Apps, Websites und mehr verbringt, einzuschränken.

In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie die Bildschirmzeit auf Ihrem Mac verwenden, und behandelt die folgenden Themen. Klicken Sie auf einen, um direkt zu ihm zu gelangen.

• So aktivieren Sie die Bildschirmzeit auf dem Mac
• So deaktivieren Sie die Bildschirmzeit auf dem Mac
• So verwenden Sie einen Bildschirmzeit-Passcode auf dem Mac
• So teilen Sie die Bildschirmzeit auf mehreren Geräten auf dem Mac
• So zeigen Sie die App-Nutzung in der Bildschirmzeit auf dem Mac an

• So begrenzen Sie die Nutzung der Bildschirmzeit auf dem Mac
• So genehmigen Sie Bildschirmzeitanforderungen auf dem Mac
• So planen Sie Ausfallzeiten in der Bildschirmzeit auf dem Mac
• So legen Sie immer zulässige Inhalte in der Bildschirmzeit auf dem Mac fest
• So legen Sie Inhalt und Datenschutz in der Bildschirmzeit auf dem Mac fest

So aktivieren Sie die Bildschirmzeit auf dem Mac

Stellen Sie sicher, dass auf Ihrem Mac macOS Catalina ausgeführt wird, und führen Sie dann diese Schritte aus:

1. Start Systemeinstellungen aus dem Dock Ihres Mac, aus dem Ordner 'Programme' oder aus der Apple-Menüleiste (  -> Systemeinstellungen... ).
2. Auswählen Bildschirmzeit im Einstellungsfenster.
   
   

3. Drücke den Optionen Schaltfläche in der unteren linken Ecke.
4. Drücke den Anmachen Schaltfläche in der oberen rechten Ecke.
   

So deaktivieren Sie die Bildschirmzeit auf dem Mac

Führen Sie die folgenden Schritte aus, um die Verwendung der Bildschirmzeit auf dem Mac zu beenden:

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1. Start Systemeinstellungen aus dem Dock Ihres Mac, aus dem Ordner 'Programme' oder aus der Apple-Menüleiste (  -> Systemeinstellungen... ).
   

2. Auswählen Bildschirmzeit im Einstellungsfenster.




3. Drücke den Optionen Schaltfläche in der unteren linken Ecke.
4. Drücke den Schalte aus Schaltfläche in der oberen rechten Ecke.

So verwenden Sie einen Bildschirmzeit-Passcode auf dem Mac

Durch das Festlegen eines Passworts in Screen Time auf dem Mac können Sie Ihre Einstellungen schützen. Sie können das Kennwort auch verwenden, um die zugewiesene Zeit für Benutzer zu verlängern.

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
   

2. Drücke den Optionen Schaltfläche in der unteren linken Ecke.
   

3. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben Verwenden Bildschirmzeit-Passwort , und geben Sie dann einen zu verwendenden Passcode ein.
   

So teilen Sie die Bildschirmzeit auf mehreren Geräten auf dem Mac

Die gemeinsame Nutzung der Bildschirmzeit auf allen Ihren Geräten ermöglicht Ihnen eine genauere Vorstellung davon, wie viel Zeit Sie online verbringen. Zuerst müssen Sie jedoch die Freigabe aktivieren:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Drücke den Optionen Schaltfläche in der unteren linken Ecke.
3. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben Geräteübergreifend teilen .
   

So zeigen Sie die App-Nutzung in der Bildschirmzeit auf dem Mac an

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen App-Nutzung in der Seitenleiste.
3. Überprüfen Sie Ihre App-Nutzung. Sie können es nach Tag, App oder Kategorie aufschlüsseln. Wenn es Grenzen gibt, sehen Sie diese auch hier.
   

So begrenzen Sie die Nutzung der Bildschirmzeit auf dem Mac

Mit der Bildschirmzeit können Sie Limits basierend auf App-Kategorien festlegen. So gehen Sie vor:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen App-Limits in der Seitenleiste.
3. Drücke den Anmachen um App-Limits zu aktivieren.
4. Drücke den mehr ( + )-Schaltfläche, um eine App-Kategorie hinzuzufügen.
   
   

5. Markieren Sie die App-Kategorie und legen Sie das Limit mit den Optionsfeldern fest. Sie können wählen, ob Sie Grenzen setzen möchten Jeden Tag oder erstelle deine eigenen Benutzerdefiniert zeitlicher Ablauf.
   
   

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6. Wiederholen Sie die Schritte 5 bis 6 für jede App-Kategorie, die Sie einschränken möchten.
   

7. Klicken Fertig beenden.

Sie können App-Limits entfernen, indem Sie das Kontrollkästchen neben jeder hinzugefügten App-Kategorie deaktivieren, oder Sie können das App-Tracking vollständig deaktivieren, indem Sie auf . klicken Schalte aus... Schaltfläche in der oberen rechten Ecke.

So genehmigen Sie Bildschirmzeitanforderungen auf dem Mac

Bildschirmzeit zeigt Anfragen an, wenn Sie unbeantwortete Anfragen von einem Kinderkonto haben. So finden Sie sie:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen Anfragen in der Seitenleiste.
3. Alle Anfragen nach mehr Zeit erscheinen unter Anfragen . Um eine Anfrage zu verwalten, klicken Sie auf Nicht genehmigen oder wählen Genehmigen... , und wählen Sie dann eine von drei Optionen aus der Dropdown-Liste aus: 15 Minuten genehmigen , Für eine Stunde genehmigen , oder Den ganzen Tag genehmigen .
   

Genehmigungsanfragen gehen auch als Benachrichtigungen ein, und Sie können direkt aus der Benachrichtigung heraus genehmigen.

So planen Sie Ausfallzeiten in der Bildschirmzeit auf dem Mac

Während der Ausfallzeit sind nur Apps, die Sie zulassen, sowie ggf. Telefonanrufe zugänglich. Befolgen Sie diese Schritte, um einen Ausfallzeitplan einzurichten:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen Ausfallzeit in der Seitenleiste.
3. Drücke den Anmachen um die Ausfallzeit zu aktivieren.
4. Klicken Sie auf das Optionsfeld neben Jeden Tag oder Benutzerdefiniert abhängig von dem Zeitplan, den Sie einstellen möchten.
   

Every Day aktiviert die Downtime jeden Tag zur gleichen Zeit, während Sie mit Custom die Zeit für jeden Wochentag anpassen oder die Downtime für bestimmte Tage deaktivieren können, indem Sie das Kontrollkästchen daneben deaktivieren.

So legen Sie immer zulässige Inhalte in der Bildschirmzeit auf dem Mac fest

Sie können bestimmte Dinge auf Ihrem Mac zulassen, z. B. die Kommunikation mit bestimmten Personen oder das Starten bestimmter Apps, unabhängig von anderen Einschränkungen, die Sie möglicherweise eingerichtet haben. Hier ist wie:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen Immer erlaubt in der Seitenleiste.
3. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen neben jedem Element, das Sie immer zulassen möchten.
   

So legen Sie Inhalt und Datenschutz in der Bildschirmzeit auf dem Mac fest

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Inhalte einzuschränken und die Datenschutzeinstellungen in der Bildschirmzeit anzupassen:

1. Auswählen Bildschirmzeit in den Systemeinstellungen.
2. Auswählen Inhalt & Datenschutz in der Seitenleiste.
3. Drücke den Anmachen Schaltfläche in der oberen rechten Ecke, um Inhalt und Datenschutz zu aktivieren.
4. Verwenden Sie die Registerkarten, um Optionen für . auszuwählen Inhalt , Shops , Apps , und Sonstiges .
5. Aktivieren Sie die Kontrollkästchen neben den Elementen, die Sie zulassen möchten.
   

Mit der Veröffentlichung von macOS Catalina 10.15.4 hat Apple neue Optionen für die Bildschirmzeit hinzugefügt, damit Eltern steuern können, wen ihre Kinder auf dem Mac kontaktieren können. Um mehr zu erfahren, lesen Sie unseren speziellen Artikel, in dem die neuen Optionen beschrieben werden.