sinnlos
Originalplakat- 23. April 2008
- Pennsylvania, USA
- 18. Okt. 2012
ffohwx
- 7. Mai 2010
- Fairfield, Ohio
- 18. Okt. 2012
thatoneguy82
- 23. Juli 2008
- Strandstädte, CA
- 18. Okt. 2012
Zwaler
- 10. Juni 2006
- 18. Okt. 2012
ucfgrad93
- 17. August 2007
- Colorado
- 18. Okt. 2012
thatoneguy82 sagte: Nicht krank, aber müder als zuvor.
So geht es mir oft nach einem Nickerchen, aber nie krank.
Filmfan
zu
- 5. Januar 2011
- 18. Okt. 2012
Ähnliches passiert, wenn ich nachts nur 2-3 Stunden schlafe. Ich fühle mich besser, wenn ich überhaupt nicht mehr schlafe als 3 Stunden.
RITZFit
- 16.09.2007
- Gleich um die Flussbiegung
- 18. Okt. 2012
angelneo
- 13. Juni 2004
- afk
- 18. Okt. 2012
Frau 2009
- 17.09.2009
- Melbourne, Australien
- 18. Okt. 2012
Jessica Lares
- 31. Oktober 2009
- In der Nähe von Dallas, Texas, USA
- 19.10.2012
Mousse
- 7. April 2008
- Flohboden, Königsmund
- 19.10.2012
thatoneguy82 sagte: Nicht krank, aber müder als zuvor. Also mache ich manchmal nicht einmal ein Nickerchen, wenn ich nicht darauf vertraue, dass ich nicht schnell genug aufwache.
filmbuff sagte: Ja, mir wird für den Rest des Tages schlecht, wenn ich länger als eine Stunde ein Nickerchen mache. Ich brauche mindestens eine Stunde, um mich wieder „wach“ zu fühlen
Schlafträgheit . Ihr wacht aus dem Tiefschlaf auf. Aus diesem Grund beträgt ein empfohlenes Nickerchen etwa 15 Minuten; nicht genug Zeit, um in den Tiefschlaf zu gehen.
Ich mache keine Powernaps, aber ich lasse meine Augen ruhen und meditiere. Fast die gleichen Vorteile wie ein Power-Nap, ohne einzuschlafen.
Herr McMac
Ausgesetzt
- 21. Dezember 2009
- Weit weg von Liberalen
- 19.10.2012
GoCubsGo
- 19.02.2005
- 19.10.2012
Feuerstarter
- 31. Dezember 2002
- Grünes und angenehmes Land
- 20.10.2012
Die maximale Länge eines Powernaps sollte 20/25 Minuten betragen - sonst fällt man in den Tiefschlaf und ist viel schwieriger wieder aufzuwachen.
Wenn ich wirklich müde bin und wachsam sein muss, mache ich nacheinander ein oder zwei Power-Naps - und stelle einen Wecker für 25 Minuten, um aufzuwachen (und dann den gleichen Vorgang noch einmal). Das funktioniert wirklich gut - ich bin am Ende einer Arbeitswoche nicht mehr erschöpft, sondern fühle mich frisch und in der Lage, eine 4-stündige Nachtfahrt zu machen.
Eine Sache, die Sie versuchen sollten, ist ein 'Koffein-Nickerchen'. Tucker einen Redbull und mach dann sofort ein 25-minütiges Power-Nap. Die Wirkung des Koffeins dauert 20 Minuten. Wenn Sie also aus dem Mittagsschlaf aufwachen, werden Sie in Wachsamkeit katapultiert.
lewis82
- 26. August 2009
- Totalitäre Republik Northlandia
- 20.10.2012
dmr727
- 29. Dez. 2007
- NYC
- 20.10.2012
LeeRod
- 29.06.2010
- Michigan
- 20.10.2012
RITZFit sagte: Nicht krank, aber mein Kopf ist neblig und ich fühle mich für ein paar Stunden langsam, wenn ich überschlafe.
Ich mache nicht viel Nickerchen, im Durchschnitt schlafe ich vielleicht einmal pro Woche, wenn das so ist. Aber wenn ich es tue, fühle ich mich so. Ich wache auch mit Sodbrennen auf. Nicht sicher, worum es geht. Normalerweise werden einige Bauchmuskeln davon befreit, aber ich finde es einfach seltsam, dass ich danach Sodbrennen bekomme.
Prof
- 17. August 2007
- Chicagoland
- 20.10.2012
RITZFit sagte: Nicht krank, aber mein Kopf ist neblig und ich fühle mich für ein paar Stunden langsam, wenn ich überschlafe.Das bin ich, nachdem ich mehr als eine Stunde Nickerchen gemacht habe. Normalerweise versuche ich, für meine Nickerchen innerhalb von 30-45 Minuten zu bleiben.
0098386
Ausgesetzt
- 18. Januar 2005
- 21. Oktober 2012
gramirez2012
zu
- 21. Juni 2010
- Chicago, USA
- 21. Oktober 2012
Carma Café
- 21. Januar 2014
- 21. Januar 2014
Ich bin jetzt im Alter von 54 Jahren im Ruhestand, ich mache normalerweise täglich ein Nickerchen, manche sind kurz und andere 3 oder 4 Stunden Ich fühle mich schlecht, wenn ich morgens aufwache, es ist nur, wenn ich ein Nickerchen mache UND
yg17
- 1. August 2004
- St. Louis, MO
- 21. Januar 2014
Skeptischschreiben
macrumors Ivy Bridge
- 29. Juli 2008
- Der weite Horizont
- 21. Januar 2014
Eigentlich bin ich ein großer Fan der verjüngenden Eigenschaften eines kurzen (oder langen) Nickerchens. Bis zu meinen frühen Zwanzigern hielt ich die ganze Idee jedoch für unerklärlich.
Dann, eines Sommers, als ich während meiner Studienzeit im Ausland arbeitete, hatte ich einen Job, der einen Arbeitsbeginn um 6 Uhr morgens erforderte, was schrecklich unvereinbar war mit den nächtlichen Partys, zu denen einige von uns damals neigten.
Mittagsschläfchen wurden nicht zu einem unerklärlichen Schläfchen für unheilbar Gealterte, sondern zu einer absoluten Notwendigkeit, wenn man ein soziales Leben und einen bezahlten Job haben wollte. Über Nacht glaubte ich fest an die erholsamen Eigenschaften des Nachmittags- oder frühen Abendschlafs.
Schrumpfen
- 26. Februar 2011
- Neuengland, USA
- 21. Januar 2014
Es gibt zwar sicherlich Ausnahmen, aber ein Nickerchen von 20 Minuten (höchstens 30) ist am ehesten erfrischend. Ein langes Nickerchen, sagen wir 45 Minuten oder länger, verursacht beim Aufwachen eher Benommenheit oder Unbehagen. Auch ein Nickerchen am späten Abend kann erfrischend sein, kann aber möglicherweise den Einschlafbeginn zur gewohnten Schlafzeit beeinträchtigen.
Dies sind natürlich allgemeine Aussagen, die möglicherweise nicht auf eine bestimmte Person zutreffen. Sie scheinen sich in der Forschung recht gut zu behaupten.
Carjakester
- 21. Oktober 2013
- Mittlerer Westen
- 21. Januar 2014
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