Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
Hat jemand kreative Ideen, um meinen Move Ring spät in der Nacht fertigzustellen, die nicht X-bewertet sind? lol
Hochholz50
- 6. Februar 2014
- 6. Juni 2015
Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
ardchoille50 sagte: Tagsüber um den Block gehen? Oder spielen Sie Musik auf Ihrem iPhone über die Ohrhörer ab, um Langeweile beim Auf- und Abgehen Ihres Flurs zu vermeiden. Ich benutze mein iPad, um Filme/Fernsehen anzusehen oder ein Buch in der Kindle-App zu lesen, während ich im Haus oder in meinem Garten spazieren gehe.Einige gute, warum ich nicht an diese Ideen gedacht habe ... danke! Denke, ich werde mit meinem Kindle den Flur auf und ab gehen. Reaktionen:Hochholz50
In Australien
- 7. Oktober 2013
- Sydney, Australien
- 6. Juni 2015
Erzwingen Sie die Berührung, wenn Sie sich auf dem Move-Gesicht befinden, und passen Sie dann Ihr Ziel an. Sie können es morgen wieder auf Ihr normales Ziel einstellen.
Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
InAustralia sagte: Wenn Sie wirklich nur Ihren Move-Ring schließen möchten (und sich nicht darum kümmern, wie Sie es gemacht haben), können Sie einfach Ihr Move-Ziel für den Tag anpassen.
Erzwingen Sie die Berührung, wenn Sie sich auf dem Move-Gesicht befinden, und passen Sie dann Ihr Ziel an. Sie können es morgen wieder auf Ihr normales Ziel einstellen.
LOL, das wäre Betrug. Reaktionen:Der Doktor11
anez
- 7. Juni 2011
- Irland
- 6. Juni 2015
Ich benutze den Heimtrainer meistens, um meinen zu schließen, wenn es einen kleinen Schub braucht, aber das ist nicht jedermanns Sache. Verwenden Sie 'Indoor Walk', während Sie in Ihrer Halle patrouillieren? Ich denke, die Kalorien vergehen schneller.
Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
anez sagte: Du bist fünf Meilen gelaufen und hast noch über 150 vor dir!? Wie hoch ist Ihr Ziel?
Ich benutze den Heimtrainer meistens, um meinen zu schließen, wenn es einen kleinen Schub braucht, aber das ist nicht jedermanns Sache. Verwenden Sie 'Indoor Walk', während Sie in Ihrer Halle patrouillieren? Ich denke, die Kalorien vergehen schneller.
Ja, ich weiß, ich kann es auch nicht glauben. Ich laufe jeden Tag 5 Meilen in 1 Stunde und 10 Minuten. Ich würde denken, das würde jeden Ring schließen. Mein Übungsring wird regelmäßig absolviert und dann einige, aber nicht der Bewegungsring. Das Ziel für den Bewegungsring liegt bei 810 Kalorien.
Ich mag deine Idee, ein 'Indoor-Walk'-Workout einzurichten, und vielleicht steige ich auf meinen Heimtrainer ... Ich habe auch ein Laufband ... Ich denke, ich sollte den Ring nachts eher als ein weiteres Training betrachten und nicht nur versuchen, sich zu bewegen, um Kalorien zu verbrennen ... danke für die Ideen!
Mad Mac Maniac
- 4. Oktober 2007
- Ein bisschen hier und ein bisschen dort.
- 6. Juni 2015
Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
Mad Mac Maniac sagte: Ich weiß, dass du nach Aktivitätsvorschlägen suchst, aber mein ehrlicher Vorschlag wäre, einfach dein allgemeines Bewegungsziel zu reduzieren. 810 ist ziemlich hoch. Ich hatte meine anfangs sehr hoch (ich glaube, es waren 960), aber im Moment hat sie sich auf 600 eingependelt. Sie möchten, dass sie hoch genug ist, um Sie zu motivieren, aber auch niedrig genug, um erreichbar zu sein. An manchen Tagen erreiche ich 1200+, aber an meinen weniger aktiven Tagen möchte ich nicht daran festhalten, über 300 Kalorien mehr zu brauchen. Es kann ziemlich entmutigend sein und sich wie eine lästige Pflicht anfühlen. Bei einem Bürojob sind 600 ein sehr vernünftiges Ziel für meine Ruhetage. Sie möchten, dass es etwas ist, das Sie aufrechterhalten können. Behalt das im Kopf.Ich schätze Ihren Vorschlag. Die 810-Kalorien-Einstellung war die Standardeinstellung von Apple und ich denke, ich hatte im Hinterkopf, dass ich bei Apples Programm bleiben sollte, was immer sie für Fitness im Sinn hatten, und nichts ändern, aber vielleicht hast du Recht, vielleicht sollte ich manuell anpassen damit es meinen Bedürfnissen entspricht und Frustrationen vermieden werden.
Außerdem trainiere ich gerne 6 Tage die Woche. Weißt du, ob es eine Möglichkeit gibt, der Aktivitäts-App mitzuteilen, dass du einen freien Tag hast, damit dies deine Gesamtstatistik nicht beeinflusst?
Michael CM1
- 4. Februar 2008
- 6. Juni 2015
Lobwedgephil
Mitwirkender
- 7. April 2012
- 6. Juni 2015
Honey Badger sagte: Ich weiß Ihren Vorschlag zu schätzen. Die 810-Kalorien-Einstellung war die Standardeinstellung von Apple und ich denke, ich hatte im Hinterkopf, dass ich bei Apples Programm bleiben sollte, was immer sie für Fitness im Sinn hatten, und nichts ändern, aber vielleicht hast du Recht, vielleicht sollte ich manuell anpassen damit es meinen Bedürfnissen entspricht und Frustrationen vermieden werden.
Außerdem trainiere ich gerne 6 Tage die Woche. Weißt du, ob es eine Möglichkeit gibt, der Aktivitäts-App mitzuteilen, dass du einen freien Tag hast, damit dies deine Gesamtstatistik nicht beeinflusst?
Verdammt, sie haben mir ein 60o Tor gegeben, ich schätze, ich bin ein Fata-s. Bewegen Sie sich jetzt, um Ihr Ziel zu erreichen !!
Honig Dachs
zu
Originalplakat- 14. Juli 2011
- 6. Juni 2015
anez
- 7. Juni 2011
- Irland
- 7. Juni 2015
Honey Badger sagte: Ja, ich weiß, ich kann es auch nicht glauben. Ich laufe jeden Tag 5 Meilen in 1 Stunde und 10 Minuten. Ich würde denken, das würde jeden Ring schließen. Mein Übungsring wird regelmäßig absolviert und dann einige, aber nicht der Bewegungsring. Das Ziel für den Bewegungsring liegt bei 810 Kalorien.
Ich mag deine Idee, ein 'Indoor-Walk'-Workout einzurichten, und vielleicht steige ich auf meinen Heimtrainer ... Ich habe auch ein Laufband ... Ich denke, ich sollte den Ring nachts eher als ein weiteres Training betrachten und nicht nur versuchen, sich zu bewegen, um Kalorien zu verbrennen ... danke für die Ideen!
810 ist für ein Tagesziel ohne Training sehr hoch. Der höchste Wert, den ich je erreicht habe, lag bei 590, und das nach einem langen Spaziergang und mehreren Minuten auf dem Heimtrainer. (Ich bin ziemlich klein, also muss das vielleicht berücksichtigt werden.)
Leider denke ich, dass die einzige Möglichkeit, Ihr Ziel für Trainings-/Nicht-Trainingstage anzupassen, darin besteht, das Ziel täglich an das anzupassen, was Sie für richtig halten.
Ich finde das Fahrrad viel besser als das Laufband - weniger langweilig und auch viel leiser für den Einsatz am späten Abend! Auf diese Weise belästigen Sie keine Familienmitglieder oder Nachbarn, die versuchen, mit geringer Lautstärke zu schlafen oder fernzusehen. Ich denke insgesamt sollte das Move-Ziel mit deiner täglichen Bewegung + allgemeiner Bewegung erreicht werden können, aber das ist nicht immer möglich, wenn du tagsüber viel Zeit am Schreibtisch verbringen musst und dann Auswirkungen auf die Familienzeit danach.
Wenn Sie feststellen, dass es spät am Abend ist und Sie Schwierigkeiten haben, es zu schließen, müssen Sie meiner Meinung nach entweder ein anderes Training in Ihren Tagesablauf einführen oder Ihr Ziel nach unten anpassen. Für mich braucht es nur 15 Minuten auf dem Fahrrad, um etwa 30% meines Move-Ziels für den Tag zu erreichen. Um das gleiche Drittel des Rings nur mit Herumlaufen zu füllen, würde ich fast eine Stunde brauchen.
Wenn Sie Ihr Ziel hoch halten möchten, müssen Sie leider mit ziemlicher Sicherheit ein weiteres tägliches Training einplanen.
Er tut es nicht
zu
- 5. Januar 2002
- 7. Juni 2015
Pinksteady
zu
- 19. August 2008
- 7. Juni 2015
Honey Badger sagte: Ich sehe hier ein Muster. Ich vervollständige meinen Stand- und Übungsring immer problemlos, aber manchmal habe ich am Ende des Tages meinen Bewegungsring immer noch nicht abgeschlossen. Wie heute Nacht bin ich heute 8 km gelaufen und habe immer noch 170 Kalorien, um meinen Move Ring zu vervollständigen. Ich verstehe wirklich nicht, wie diese Ringe ihre Daten berechnen. Wie auch immer, was ich getan habe, ist meinen Flur hin und her zu gehen, kurz bevor ich ins Bett gehe, bis ich mein Ziel erreiche und der Umzugsring fertig ist. Es wird langweilig, den Flur auf und ab zu laufen! lol
Hat jemand kreative Ideen, um meinen Move Ring spät in der Nacht fertigzustellen, die nicht X-bewertet sind? lol
Gestern habe ich 10 Minuten auf der Stelle gelaufen, um meinen Übungsring zu vervollständigen - vielleicht würde das auch für das Bewegungsziel funktionieren?
Newtons Apfel
Ausgesetzt
- 12. April 2014
- Jacksonville, Florida
- 7. Juni 2015
Michael CM1 sagte: Du solltest dich wirklich einfach ins Bett legen und auf deinem MacBook Air tippen. Oder fahr irgendwo hin. Irgendwie vergrößern diese Aktivitäten meinen 'Move'-Ring. Ich habe heute sogar angefangen, meine Uhr beim Autofahren abzunehmen, und ich habe immer noch irgendwie Kalorien zu meinem 'Move'-Ring hinzugefügt. Ich habe gerade eine Kalorie verbrannt, als ich das geschrieben habe. Ich verstehe es nicht.
Sie müssen kein Training absolvieren, um Kalorien zu verbrennen. Sie verbrennen sie im Schlaf. Erhöhen der Herzfrequenz und Bewegung werden es schneller machen, aber nur die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und kognitive Prozesse verbrauchen in einem Zeitraum von 24 Stunden am meisten Energie.
julianisch
- 30. Juni 2007
- Atlanta
- 7. Juni 2015
Newtons Apple sagte: Sie müssen kein Training absolvieren, um Kalorien zu verbrennen. Sie verbrennen sie im Schlaf. Erhöhen der Herzfrequenz und Bewegung werden es schneller machen, aber nur die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und kognitive Prozesse verbrauchen in einem Zeitraum von 24 Stunden am meisten Energie.Das sind Ruhekalorien (Grundumsatz) und zählen nicht zum Move-Ring und tragen nicht dazu bei. Um Move zu bewirken, müssen Sie Kalorien über Ihrem BMR verbrennen. h
H3rman
- 16.04.2015
- 7. Juni 2015
Mein Ziel war etwas hoch gesteckt und ich habe es in dieser Woche nur 3 Mal erreicht, also empfahl mir die Uhr ein neues niedrigeres Ziel. Persönlich sage ich, gehen Sie einfach Ihren normalen Geschäften nach, haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie die Ziele erreichen MÜSSEN. Sie werden sich nur langweilen (wie Sie es bereits getan haben) und entmutigt.
Lassen Sie sich von der Uhr ein neues Ziel vorschlagen, nachdem Sie eine Woche lang nur Ihrer normalen Routine nachgegangen sind. Das vorgeschlagene Ziel ist nicht so niedrig, dass Sie es im Schlaf erreichen können, aber auch nicht so hoch, dass Sie das Problem haben, das Sie jetzt haben.
julianisch
- 30. Juni 2007
- Atlanta
- 7. Juni 2015
Honey Badger sagte: LOL, das wäre Betrug. Reaktionen:Honig Dachs
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