Apple Watch Series 2: Die Perspektive eines Schwimmers

Als lebenslanger Schwimmer empfand ich die Ergänzung der Apple Watch Series 2 um 50 Meter Wasserdichtigkeit und Schwimmtrainings-Tracking als willkommene Verbesserung, die die neue Uhr zu einem Must-Have-Upgrade für mich gemacht hat. Während die ursprüngliche Apple Watch nicht zum Schwimmen geeignet war, hatten viele Benutzer keine Probleme regelmäßig im Wasser zu verwenden, obwohl das Fehlen integrierter Schwimmverfolgungsfunktionen seine Nützlichkeit einschränkte.

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Mit der Apple Watch Series 2 hat Apple nicht nur die Wasserdichtigkeit mit neuen Dichtungen und Dichtungen verbessert, um sie zum Schwimmen geeignet zu machen, sondern auch neue Pool- und Open-Water-Swim-Workouts hinzugefügt, um Ihre Fortschritte zu verfolgen. Als Teil der Einführung der Apple Watch Series 2 Anfang dieses Monats hat Apple hervorgehoben, wie es mit Schwimmern in den Fitnesslabors des Unternehmens zusammengearbeitet hat, um die Software zu entwickeln, um Schwimmtrainings genau zu verfolgen, von der Verwendung des Beschleunigungsmessers in der Uhr zur Messung der Armbewegungen bis hin zur Verfolgung des Energieverbrauchs während des Trainings.

Wie gut funktioniert die neue Apple Watch, wenn Sie sie zum Schwimmen in einem Pool mitnehmen? Lass uns mal sehen.

Einstieg

Das Schwimm-Tracking wird in derselben Workout-App wie andere Trainingsarten verwaltet, mit Trainingsoptionen für Pool- und Freiwasserschwimmen zur Auswahl und einer Vielzahl verschiedener Ziele für jedes Training.

Wenn Sie ein Pool-Schwimmen-Workout von der Apple Watch aus starten, können Sie auf dem ersten Bildschirm die Länge des Pools eingeben, in dem Sie schwimmen möchten. Der Standardwert in den USA ist 25 Yards, die gebräuchlichste Poollänge. Sie können dies jedoch bei Bedarf manuell auf den genauen Yard anpassen. Ein Druck auf den Bildschirm lässt Sie zwischen Yards und Metern wechseln.

Auf dem nächsten Bildschirm legen Sie Ihr Trainingsziel fest. Wie bei anderen Trainingsarten können Sie auf der Uhr nach links und rechts wischen, um zwischen Kalorienverbrauch, Zeit oder Distanz zu wählen oder einfach ein offenes Ziel festzulegen. Wenn Sie zuvor Schwimmtrainings absolviert haben, zeigt die Uhr Ihre besten Leistungen für jede der Metriken an und gibt Ihnen so eine Referenz für das Setzen neuer Ziele.

Im Pool

Sobald Sie Ihre Poollänge und Ihr Trainingsziel ausgewählt haben, können Sie loslegen. Drücken Sie die Start-Taste und die Uhr zeigt Ihnen einen Countdown von drei Sekunden an und Sie können loslegen.

Während Ihres Schwimmtrainings kann die Apple Watch bis zu vier verschiedene Messwerte anzeigen. Standardmäßig umfassen diese die Trainingsdauer, den aktiven Kalorienverbrauch, die absolvierten Runden und die Distanz. Mit der Apple Watch-App auf Ihrem iPhone können Sie jedoch die Anzeige anpassen, um die Reihenfolge der verschiedenen Messwerte neu anzuordnen oder einige von ihnen durch andere Optionen zu ersetzen, darunter durchschnittliches Tempo, Gesamtkalorienverbrauch und Herzfrequenz. Alternativ kannst du deine Apple Watch so einstellen, dass immer nur ein einzelner Messwert angezeigt wird, und die Messwerte mithilfe der Digital Crown während des Trainings ändern.

Ein einzigartiger Aspekt bei Schwimmtrainings ist, dass der Apple Watch-Bildschirm nach Beginn des Trainings automatisch gesperrt wird, um versehentliches Tippen zu verhindern, das auftreten kann, wenn Wasser die Berührungserkennung stört. Wenn Sie Ihr Training jederzeit unterbrechen möchten, drücken Sie einfach gleichzeitig die Digital Crown und die Seitentaste. Durch erneutes Drücken wird die Trainingsverfolgung fortgesetzt.

Wie bereits bei ihrer Einführung Anfang dieses Monats beschrieben, verfügt die Apple Watch Series 2 über eine clevere Funktion, die dabei hilft, Wasser aus dem Lautsprecher zu entfernen, indem Vibrationen des Lautsprechers selbst verwendet werden, um Wasser aus dem Lautsprecherhohlraum zu entfernen, wenn Ihr Training abgeschlossen ist. Sobald Ihr Training angehalten und Sie fertig sind, wird durch Drehen der Digital Crown das Wasser aus dem Lautsprecher ausgestoßen und der Bildschirm entsperrt, sodass Sie nach rechts wischen und das Training beenden, das Training fortsetzen oder das Display wieder sperren können.

Wie gut funktioniert es?

Wie gut funktioniert das Tracking des Schwimmtrainings? Die Antwort ist sehr gut, wenn Ihr Ziel darin besteht, einfach hin und her zu schwimmen, um Distanz zu sammeln. Die Uhr erkennt genau einzelne Schläge und sowohl offene Drehungen als auch Flip-Turns an den Enden des Pools, um die zurückgelegte Strecke, die verstrichene Zeit und den Kalorienverbrauch zu berechnen auf von anderen Quellen geschätzte Zahlen für verschiedene Arten von Schwimmaktivitäten.

Apple weist darauf hin, dass der Herzfrequenzsensor bei Schwimmaktivitäten möglicherweise nicht richtig funktioniert, da Wasser die Messungen beeinträchtigen kann, aber dass die verbrannten Kalorien weiterhin mithilfe des Beschleunigungsmessers der Uhr geschätzt werden. Meiner Erfahrung nach funktionierte der Herzfrequenzsensor jedoch im Wasser weiterhin sehr gut und erfasste meine Herzfrequenz während meiner Trainingseinheiten genau.

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Wo das Schwimm-Tracking der Apple Watch anfängt, zu versagen, ist für Leute, die abwechslungsreichere Schwimm-Workouts basierend auf Schwimmsets und fokussierten Übungen wie Stroke-Drills und Treten durchführen möchten. Das Tracking der Apple Watch ist mit ihrer Fähigkeit verbunden, Armbewegungen zu erkennen, was bedeutet, dass wenn Sie ein Kick-Set machen, sie es überhaupt nicht aufnimmt. Oder wenn Sie spezielle Übungen machen, um an Ihrer Technik zu arbeiten, wie z. B. einarmige Schläge, die möglicherweise nicht genau verfolgt werden, wenn Sie keinen regelmäßigen Schlagrhythmus haben.

Die Tempoberechnung der Apple Watch wird auch weniger nützlich, wenn du intervallbasierte Sätze machst, da sie dir einfach das Intervall, das du gerade gelaufen bist, anstelle deines tatsächlichen Schwimmtempos anzeigt, es sei denn, du pausierst das Training manuell, wenn du jede Wiederholung beendet hast und fortsetzen, bevor Sie mit dem nächsten beginnen. Das wird schnell mühsam, zumal ich jedes Mal den Bildschirm der Uhr visuell überprüfen musste, um sicherzustellen, dass er richtig angehalten und fortgesetzt wurde, da das Drücken der Krone und des Seitenknopfs nicht immer richtig registriert wurde.

Es wäre großartig, wenn die Uhr erkennen könnte, wenn ich an der Wand angehalten habe, um mich auszuruhen und mein Training automatisch zu pausieren und dann wieder aufzunehmen, wenn ich mich beim nächsten Schwimmen von der Wand abstoße. Es wird offensichtlich schwierig, zufällige Armbewegungen zu unterscheiden, während man sich vom Beginn eines neuen Schwimms an ausruht, wobei nur ein Beschleunigungsmesser erforderlich ist, aber ich habe das Gefühl, dass hier einige Verbesserungen vorgenommen werden könnten.

Ich würde auch gerne eine Möglichkeit haben, Workouts nachträglich zu bearbeiten, um nicht verfolgte Aktivitäten wie Kick-Sets und Drills einzubeziehen, auch wenn es nur die Lauflänge hinzufügt. Im Moment verwende ich eine Drittanbieter-App wie MyFitnessPal, um ein zweites Training zu erstellen, um meinen Kalorienverbrauch für die Teile meines Trainings zu schätzen, die die Apple Watch nicht verfolgen kann.

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Beenden Sie Ihr Training

Am Ende Ihres Trainings zeigt die Apple Watch App eine Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit an, einschließlich der Tageszeit, zu der die Aktivität stattfand, des dominanten Schlags, der Distanz, der Trainingszeit, der Beckenlänge, der absolvierten Runden, der durchschnittlichen Geschwindigkeit, der durchschnittlichen Herzfrequenz, und sowohl die aktiven als auch die gesamten verbrannten Kalorien sowie das Wetter an Ihrem Standort.

Alle diese Daten werden mit der Aktivitäts-App auf Ihrem iPhone synchronisiert, wo sie auf der Registerkarte 'Training' sichtbar sind. In einer Bonusansicht auf dem iPhone können Sie die durchschnittliche Tempozahl aufschlüsseln und Ihr Tempo für jedes 100-Yard-Segment des Trainings anzeigen. Und natürlich werden die Trainings- und Kaloriendaten auch automatisch mit der Health-App auf dem iPhone sowie mit Apps von Drittanbietern synchronisiert, die mit HealthKit verbunden sind, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verfolgen.

Freiwasserschwimmen

Abgesehen vom Schwimmen im Pool kann die Apple Watch Series 2 auch Schwimmen im offenen Wasser in der Workout-App verfolgen. Ich bin nicht so ein Fan von Freiwasserschwimmen und hatte daher noch keine Gelegenheit, diese Funktion auszuprobieren, aber sie funktioniert ähnlich wie beim Pool-Training, sodass Sie sich ein Ziel für Zeit, Distanz, oder Kalorien, oder lassen Sie ein offenes Ziel.

Wie beim Schwimmen im Pool können Sie die auf dem Display der Apple Watch angezeigten Messwerte während eines Trainings mit der Apple Watch-App auf Ihrem iPhone anpassen. Die Standardmesswerte sind Dauer, aktive Kalorien, verbrannte, durchschnittliche Geschwindigkeit und Distanz, aber diese können neu angeordnet oder gegen die Gesamtkalorien- und Herzfrequenzmesswerte von Ihrem iPhone ausgetauscht werden.

Sobald Sie auf 'Start' klicken, wird Ihr Schwimmfortschritt aufgezeichnet, und solange Sie einen Freistilschwimmen ausführen, verwendet es GPS, um Ihren Standort und Ihre Geschwindigkeit aufzuzeichnen, während der Beschleunigungsmesser Ihre verbrannten Kalorien aufzeichnet. Sobald Ihr Freiwasserschwimmen abgeschlossen ist, können Sie eine Karte Ihrer Route im Trainingseintrag in der Aktivitäts-App auf Ihrem Telefon anzeigen.

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Einpacken

Viele ernsthafte und weniger ernsthafte Schwimmer und Triathleten tragen bereits Fitnessuhren, um ihr Training zu verfolgen, aber dies ist mein erster Ausflug in das am Handgelenk getragene Schwimm-Tracking. Ich mag das Tracking, das die Apple Watch beim Schwimmen im Pool bieten kann, um meine Laufleistung, Herzfrequenz und verbrannten Kalorien im Auge zu behalten, und es ist etwas, mit dem ich wahrscheinlich weiter spielen werde. Es ist großartig, um lange Trainingseinheiten mit einem Minimum an Unterbrechungen zu verfolgen.

Wenn Sie kurze Schwimmeinheiten oder abwechslungsreiche Sätze mit Übungen oder Tritten machen, kann es frustrierend sein, wenn diese Aktivität nicht verfolgt wird oder die Verfolgung pausieren und wieder aufheben muss, um das Schwimmen von den Ruheintervallen zu trennen. Häufiges Fokussieren auf die Uhr, um sicherzustellen, dass sie genau und zu den richtigen Zeiten verfolgt wird, kann Ihre Aufmerksamkeit auch vom eigentlichen Schwimmen ablenken, obwohl sich dies wahrscheinlich mit der Zeit verbessern wird, wenn ich mit der Verwendung der Uhr im Pool vertraut werde.

Aus diesen Gründen wird die Apple Watch Series 2 für mich möglicherweise noch nicht zu einem alltäglichen Schwimm-Tracker, obwohl ich weiterhin damit experimentieren werde, um herauszufinden, wie ich sie am besten in mein Training integrieren kann, um die besten Daten mit minimaler Unterbrechung für mein Training bereitzustellen Trainingsschwerpunkt.

Wo die neue Apple Watch jedoch ein großer Vorteil sein könnte, ist für Freiwasserschwimmer. Die langen Freistilschwimmen sind ideal für die Verfolgung mit der Apple Watch, und das GPS der Uhr sollte es zu einem großartigen Werkzeug machen, um See- und Ozeanschwimmen zu verfolgen, bei denen es schwierig ist, abzuschätzen, wie weit Sie geschwommen sind. Es ist sicherlich nicht die erste GPS-Schwimmverfolgungsuhr, aber für Freiwasserschwimmer ist sie eine großartige Ergänzung zu einer Apple Watch, die sie den ganzen Tag tragen können, um eine Vielzahl anderer Funktionen zu bieten.